Les nostres Classes

Oferim varietat de modalitats adaptades a diferents nivells i objectius, sempre sota una supervisió experta.

Classe suau i adaptada per alleujar dolors, millorar la postura i recuperar mobilitat amb exercicis controlats i respiració conscient.

Classe dinàmica i fluida que combina força, mobilitat i control corporal per tonificar i moure’s amb intensitat moderada i sense impacte agressiu.

Classe energètica de Pilates enfocada a la tonificació, la força funcional i la resistència, amb treball intens de core i cos complet.

Classe de nivell base per aprendre els fonaments del Pilates i guanyar força, coordinació i control amb una progressió segura.

Classe suau centrada en mobilitat, respiració i consciència corporal, ideal per reprendre el moviment o treballar de forma preventiva i terapèutica.

Classe de Pilates a terra enfocada a enfortir el core, millorar la postura i el control corporal utilitzant el propi pes i material petit.

Sessió d'hipopressius que combina respiració i postura per activar la musculatura profunda, millorar la postura i enfortir el core de manera segura.

Entrenament dinàmic que millora la postura, el to muscular i la resistència amb treball funcional i pes corporal.

Pilates lúdic per a nens que millora la consciència corporal, la postura i la coordinació a través del joc.

Sessió de càrdio en format dansa que millora la resistència, crema calories i eleva l'ànim.

Ioga dinàmic que sincronitza moviment i respiració per desenvolupar força, flexibilitat i calma mental.

Treball amb pole que desenvolupa força, flexibilitat, coordinació i confiança corporal.

Entrenament per millorar la flexibilitat, la mobilitat articular i l'elasticitat muscular amb treball miofascial.