Todos los niveles
Pilates Mat
Entrenamiento funcional basado en el Pilates clásico, enfocado en desarrollar fuerza, control y movilidad del cuerpo.
Sobre la clase
En las clases se puede incluir material adicional como soft ball, pelotas de masaje para los pies, bandas elásticas, aros, pesas para brazos y piernas y mancuernas. Esto permite adaptar la intensidad y profundizar en el trabajo corporal según el nivel de cada persona.
Beneficios
Fuerza y Estabilidad
Fortalece los músculos profundos del abdomen y la espalda para un core resistente.
Movilidad y Postura
Mejora la alineación natural de tu columna y recupera el rango de movimiento.
Conciencia Corporal
Desarrolla una conexión mente-cuerpo profunda mediante la respiración.
Prevención de Lesiones
Ejercicios seguros y de bajo impacto que protegen tus articulaciones.
Empieza tu camino de bienestar
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