Все уровни
Терапевтический пилатес
Класс направлен на снятие боли, улучшение осанки и восстановление здорового движения. Идеально для людей с дискомфортом в спине, шее или скованностью. Контролируемая работа, осознанное дыхание и адаптированные упражнения для заботы о теле и укрепления стабильности.
О занятии
Занятие в основном проводится на реформере с башней или без нее и на «Кадиллаке» (трапеции). Может использоваться дополнительный инвентарь: ролл, мягкие массажные мячи, софт‑болл, magic ring (кольцо Пилатеса) и эластичные ленты для облегчения движения, улучшения подвижности и снятия напряжения.
Преимущества
Сила и Стабильность
Укрепляет глубокие мышцы живота и спины для стойкого кора.
Мобильность и Осанка
Улучшает естественное выравнивание позвоночника и восстанавливает диапазон движений.
Телесное Осознание
Развивает глубокую связь разум-тело через дыхание.
Профилактика Травм
Безопасные упражнения с низкой нагрузкой, защищающие ваши суставы.
Начните свой путь к благополучию
Забронируйте занятие сегодня или ознакомьтесь с нашими ценовыми пакетами, чтобы найти наиболее подходящий вариант.