Все уровни
Мягкий базовый пилатес
Спокойная и доступная сессия, ориентированная на подвижность, дыхание и осознанность тела. Идеально для тех, кто предпочитает спокойный ритм, чтобы вернуться к движению после паузы или работать в профилактическом и терапевтическом формате.
О занятии
Упражнения на реформере с башней или без и на «Кадиллаке», дополненные foam roller, мягкими массажными мячами, soft ball, эластичными лентами и поддерживающими аксессуарами для улучшения комфорта и подвижности.
Преимущества
Сила и Стабильность
Укрепляет глубокие мышцы живота и спины для стойкого кора.
Мобильность и Осанка
Улучшает естественное выравнивание позвоночника и восстанавливает диапазон движений.
Телесное Осознание
Развивает глубокую связь разум-тело через дыхание.
Профилактика Травм
Безопасные упражнения с низкой нагрузкой, защищающие ваши суставы.
Начните свой путь к благополучию
Забронируйте занятие сегодня или ознакомьтесь с нашими ценовыми пакетами, чтобы найти наиболее подходящий вариант.