Tots els nivells
Pilates Terapèutic
Classe enfocada a alleujar dolors, millorar la postura i recuperar el moviment saludable. Ideal per a persones amb molèsties d’esquena, cervicals o rigidesa corporal. Treball controlat, respiració conscient i exercicis adaptats per cuidar el cos i guanyar estabilitat.
Sobre la classe
La classe es basa principalment en Reformer amb o sense torre i Cadillac (trapezi). Pot incloure material complementari com foam roller (rulo), pilotes suaus per a massatge, soft ball, magic ring (anell de Pilates) i bandes elàstiques per facilitar el moviment, millorar la mobilitat i descarregar tensions.
Beneficis
Força i Estabilitat
Fortifica els músculs profunds de l'abdomen i l'esquena per un core resistent.
Mobilitat i Postura
Millora l'alineació natural de la teva columna i recupera el rang de moviment.
Consciència Corporal
Desenvolupa una connexió ment-cos profunda mitjançant la respiració.
Prevenció de Lesions
Exercicis segurs i de baix impacte que protegeixen les teves articulacions.
Comença el teu camí de benestar
Reserva la teva classe avui o consulta els nostres paquets de preus per trobar l'opció que millor s'adapti a tu.