Tots els nivells
Pilates Bàsic Suau
Sessió tranquil·la i accessible enfocada en mobilitat, respiració i consciència corporal. Ideal per a persones que prefereixen un ritme calmat, per tornar al moviment després d’una pausa o per treballar des d’un enfocament preventiu i terapèutic.
Sobre la classe
Exercicis en Reformer amb o sense torre i Cadillac, complementats amb foam roller, pilotes suaus de massatge, soft ball, bandes elàstiques i accessoris de suport per millorar el confort i la mobilitat.
Beneficis
Força i Estabilitat
Fortifica els músculs profunds de l'abdomen i l'esquena per un core resistent.
Mobilitat i Postura
Millora l'alineació natural de la teva columna i recupera el rang de moviment.
Consciència Corporal
Desenvolupa una connexió ment-cos profunda mitjançant la respiració.
Prevenció de Lesions
Exercicis segurs i de baix impacte que protegeixen les teves articulacions.
Comença el teu camí de benestar
Reserva la teva classe avui o consulta els nostres paquets de preus per trobar l'opció que millor s'adapti a tu.