Tots els nivells
Pilates Mat
Entrenament funcional basat en el Pilates clàssic, enfocat a desenvolupar força, control i mobilitat del cos.
Sobre la classe
A les classes es pot incloure material addicional com soft ball, pilotes de massatge per als peus, bandes elàstiques, cèrcols, peses per a braços i cames i manuelles. Això permet adaptar la intensitat i aprofundir en el treball corporal segons el nivell de cada persona.
Beneficis
Força i Estabilitat
Fortifica els músculs profunds de l'abdomen i l'esquena per un core resistent.
Mobilitat i Postura
Millora l'alineació natural de la teva columna i recupera el rang de moviment.
Consciència Corporal
Desenvolupa una connexió ment-cos profunda mitjançant la respiració.
Prevenció de Lesions
Exercicis segurs i de baix impacte que protegeixen les teves articulacions.
Comença el teu camí de benestar
Reserva la teva classe avui o consulta els nostres paquets de preus per trobar l'opció que millor s'adapti a tu.