Tots els nivells
Pilates Mobilitat
Entrenament dinàmic i fluid que combina força, mobilitat i control corporal. Perfecte per a qui vol moure’s, suar lleugerament i tonificar sense impacte agressiu. Ritme actiu però conscient, cuidant sempre la tècnica i l’alineació.
Sobre la classe
Treball principalment en Reformer amb o sense torre i Cadillac, complementat amb softball, magic ring, bandes elàstiques, foam roller i accessoris funcionals per crear seqüències dinàmiques i progressions de força.
Beneficis
Força i Estabilitat
Fortifica els músculs profunds de l'abdomen i l'esquena per un core resistent.
Mobilitat i Postura
Millora l'alineació natural de la teva columna i recupera el rang de moviment.
Consciència Corporal
Desenvolupa una connexió ment-cos profunda mitjançant la respiració.
Prevenció de Lesions
Exercicis segurs i de baix impacte que protegeixen les teves articulacions.
Comença el teu camí de benestar
Reserva la teva classe avui o consulta els nostres paquets de preus per trobar l'opció que millor s'adapti a tu.