Tots els nivells
Pilates Bàsic Fit
Classe per a principiants o nivell base actiu. Aprendràs els fonaments del Pilates mentre desenvolupes força, coordinació i control corporal. Perfecta per construir una base sòlida, millorar la postura i progressar de manera segura.
Sobre la classe
Treball progressiu en Reformer amb o sense torre i Cadillac, amb suport de soft ball, bandes elàstiques, magic ring i material auxiliar per facilitar la tècnica i adaptar els exercicis.
Beneficis
Força i Estabilitat
Fortifica els músculs profunds de l'abdomen i l'esquena per un core resistent.
Mobilitat i Postura
Millora l'alineació natural de la teva columna i recupera el rang de moviment.
Consciència Corporal
Desenvolupa una connexió ment-cos profunda mitjançant la respiració.
Prevenció de Lesions
Exercicis segurs i de baix impacte que protegeixen les teves articulacions.
Comença el teu camí de benestar
Reserva la teva classe avui o consulta els nostres paquets de preus per trobar l'opció que millor s'adapti a tu.